Curso certificado

¡YA CASI ESTÁS ADENTRO!

¿Estas embarazada o acabas de tener a tu bebe y deseas volver a sentirte segura y linda con tu cuerpo?                                 

 Los cambios corporales en este proceso son reales pero existe una forma de verte increíble.

Con el programa POSPARTO SALUDABLE TRAINING, tienes una metodología para recuperar tu figura después del embarazo.

Fortalece tu suelo pélvico y tu abdomen sin sufrir de depresión postparto.                                                                                                        Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor mientras controlas tu respiración y tu postura corporal con un plan de entrenamiento especializado

¡Capacítate desde hoy y mejora tus conocimientos!

US $ 49.99 curso completo

¿Qué llevas al comprar este curso?

1000+

Alumnos

19

Lecciones

2

Bonus

¿Qué vas a lograr?

  • Tendrás una metodología al alcance de tu mano, que te ayudará en el proceso de tu recuperación posparto, desde el día 1 en que tuviste a tu bebé.
  • Lograrás recudir la diastasa abdominal, fortalecerás tu suelo pélvico y recuperarás tu perímetro abdominal.
  • Evitarás la depresión posparto, ya que tu mente estará enfocada en tu recuperación, de una manera práctica y divertida.
  • Organizarás tu tiempo sin descuidar a tu bebe y motivándolo a través de la actividad física.
  • Aprenderás técnicas hipopresivas que te ayudaran a controlar tu respiración, postura corporal, fortalecer tu cinturón abdominal y suelo pélvico.
  • Tendrás un plan de entrenamiento básico con ejercicios de bajo impacto, con el que lograrás activar y fortalecer tu cuerpo una vez termine tu dieta (Cuarentena).

*** Este Producto no garantiza la obtención de resultados. Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados.

*** Todas las estrategias e inversiones involucran un riesgo de pérdida. Ninguna información contenida en este producto debe ser interpretada como un asesoramiento de inversión.

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Desarrollado por NATALIA ALARCÓN, profesional en cultura física, deportista y bailarina y CRISTIAN ESPINOSA, amante de la actividad física, artista y bailarín profesional.

Tienen más de 15 años de experiencia en estas áreas y le han ayudado a cientos de personas de distintas partes del mundo a mejorar su salud física y emocional. Crearon este curso basado en su experiencia personal luego de tener a su bebé y desarrollaron una metodología de 10 pasos altamente efectiva, que les ayudó en su recuperación posparto, con resultados efectivos en menos de 3 MESES.

 

¿Cómo lo vas a logar?

Temario del curso:

  • 1. Bienvenida al programa.
  • 2. Recomendaciones 
  • 3. Descubre los 10 pasos para recuperar tu figura después del parto.
  • 4. Test de evaluación corporal.
  • 5. Ejercicios hipopresivos.
  • 6. Ejercicios de Kegel.
  • 7. Introducción nivel 1 rutinas de ejercicio.
  • 8. Día 1 lunes tren inferior.
  • 9. Día 2 martes tren superior.
  • 10. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
  • 11. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
  • 12. Día 5 viernes ejercicios espalda, hombro y pectorales.
  • 13. introducción nivel 2. 
  • 14. Día 1 lunes ejercicios para pierna.
  • 15. Día 2 martes ejercicios tren superior.
  • 16. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
  • 17. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
  • 18. Día 5 viernes ejercicios funcionales.
  • 19. Despedida y sorpresa especial

¿Estás listo para aumentar tus conocimientos?

No dejes tus sueños para después!